8 sfaturi pentru performanță

Data: 9 martie 2015  |  Autor: Cami Dumitru, psiholog, clinica The Mind

Performanţa la matematică... Nu există o reţetă care să te ducă acolo.

Sigur, îţi este de folos să fii pasionat, să înţelegi conceptele, să ştii să rezolvi problemele cele mai grele de la clasă sau de la concursurile de matematică. Uneori însă (destul de des, de fapt, dar rămâne între noi ), diferenţa dintre cei buni şi cei foarte buni nu este dată numai de cât de bun eşti la mate. Pe lângă problemele propriu-zise de la algebră sau geometrie, trebuie să faci faţă şi oboselii, lipsei de chef, volumului mare de muncă, uneori descurajării sau altor 23156 de situaţii (tentaţiei de a juca un joc online, de pildă).

Când nu ai încredere în propriile forţe şi realizări

Data: 26 martie 2014  |  Autor: Echipa SuntParinte.ro

Tocmai ai luat cea mai mare notă din clasă la test, dar în loc să te bucuri, te simţi speriat? Nu îţi place să fii în centrul atenţiei şi acum ai impresia că ceilalţi colegi te privesc iscoditor. Cum de ai luat tocmai tu cea mai bună notă? Da, ai învăţat mult, dar nu crezi că meriţi rezultatul. Poate doar profesorul te place şi te-a favorizat. Te sperie că adevărul va ieşi la iveală, iar lumea îşi va da seama că de fapt tu nu eşti chiar atât de bun pe cât cred toţi? Dacă ai tendinţa să răspunzi la aceste întrebări cu ”da”, e bine să ştii că nu ţi se întâmplă numai ţie.

Obiceiurile negative ale copiilor care fac performanţă

Data: 15 noiembrie 2013  |  Autor: Echipa SuntPărinte.ro

Ai fost mereu copilul-minune al familiei? De mic ai fost laudat şi ajutat în permanenţă să obţii rezultate bune la şcoală? Aşteptările celor din jur, propriile întrebări despre şansele tale de reuşită sau despre capacitatea ta de învăţare, stresul competiţiilor şi multe alte lucruri te pot face să reacţionezi în moduri mai puţin potrivite. Iar dacă repeţi aceste reacţii în timp, ajungi să îţi formezi obiceiuri negative.

10 obiceiuri care te ajută să fii consecvent în învăţare

Data: 3 octombrie 2011  |  4 comentarii

Care crezi că este secretul copiilor care câştigă primele locuri la olimpiade naţionale sau internaţionale? Dar al oamenilor de ştiinţă care fac descoperiri importante şi formulează teorii care revoluţionează felul în care înţelegem lumea? Dacă îi întrebi sau citeşti despre vieţile lor, vei descoperi că există un factor comun: consecvenţa sau efortul depus în...

Participarea la olimpiadă: motivaţie şi recompense

Data: 3 octombrie 2011  |  1 comentariu

Una dintre cele mai vechi istorisiri legată de motivaţie şi recompense povesteşte despre un măgar care nu vroia să se urnească din loc. Cu toţii cunoaştem că aceste animale sunt foarte încăpăţânate, însă acestui măgar i-a venit de hac inventivitatea stăpânului său. De fiecare dată, bărbatul avea pregătit pentru măgar fie o nuia, fie un morcov şi aşa, măgarul a înce...

Cum te ajută calculatorul în învăţare?

Data: 3 octombrie 2011

Cei mai mulţi copii văd în calculator un mod de relaxare, folosindu-l pentru jocuri sau socializare. Dacă te afli însă pe acest site, ştii cu siguranţă că există şi modalităţi de a folosi calculatorul în învăţare.Am identificat următoarele avantaje pe care le aduce calculatorul copiilor care îl utilizează ca instrument de învăţare. 1. Calculatorul asigură &i...

Perfecţionismul la copii

Data: 3 octombrie 2011

A dori să faci lucrurile cât mai bine, a acorda atenţie micilor detalii, a nu renunţa până când nu este totul "perfect". Sunt trăsături pe care cei din jur le apreciaza deoarece te ajută să obţii rezultate bune. Astfel, a fi “perfecţionist” devine o calitate care contribuie la succesul tău.Nu acelaşi lucru îl spun şi specialiştii. Psihologii atrag atenţia asu...

Cum să nu te laşi influenţat de stresul celorlalţi participanţi la concurs?

Data: 3 octombrie 2011

Cu siguranţă ai simţit deseori înainte de concurs cum întreg corpul tău reacţionează la emoţiile care te cuprind. Trebuie să ştii că este absolut normal să ai emoţii în astfel de situaţii şi nu eşti singurul care trece prin aşa ceva. Pentru a nu te lasă influenţat de emoţiile celor din jur, este bine să ţii minte că stresul modifică modul de gândire al oamenilor astfel &...

Cum să depășești emoțiile înainte de concurs?

Data: 3 octombrie 2011

Fie că este primul concurs la care participi, fie că ești un obișnuit al olimpiadelor și competițiilor, este foarte posibil să fii afectat de ceea ce numim în general “emoțiile dinaintea examenului.” Este vorba de o stare de anxietate numită și “trac”, pe care o trăiesc și actorii, înainte de intrarea pe scenă. Cu siguranță, ai dori să afli cum poți să le dep...

10 recomandări pentru a avea mai multă încredere în tine

Data: 3 octombrie 2011  |  1 comentariu

Iată câteva exemple de poveşti care arată de ce încrederea în sine este importantă pentru a avea succes. Aceşti oameni au fost criticaţi, respinşi sau chiar concediaţi, dar nu au renunţat la visul lor: La începutul carierei sale, lui Harrison Ford i s-a spus că nu o să aibă niciodată succes în acest domeniu. Persoana care i-a spus acest lucru era vicepreşedinte...

Cum faci față stresului?

Data: 3 octombrie 2011

Auzi peste tot vorbindu-se despre stres, despre faptul că stilul de viață din ziua de azi implică un nivel din ce în ce mai mare de stres. Deși în aparență doar adulții par a fi afectați de stres, este posibil ca acesta să își facă simțite efectele și în viața ta. Dacă te simți frecvent îngrijorat, obosit sau copleșit de ce ai de făcut, ai dificultăți de concentrar...

Cum să îţi organizezi timpul în mod eficient

Data: 3 octombrie 2011

Gândeşte-te un minut la câte lucruri trebuie să faci de acum încolo, pe parcursul acestei zile. Notează-le pe o foaie de hârtie. Acum gândeşte-te ce ai vrea să mai faci dacă ai mai avea cel puţin o oră în plus în această zi. Ţi se pare imposibil aşa ceva? Răspunsul este „Nu”, atâta timp cât îţi faci un bun management al tim...

Teama de nereuşită îţi afectează performanţa?

Data: 3 octombrie 2011

Vrei să dai tot ce poţi pentru a fi cel mai bun. Îţi petreci zilele învăţând fără măcar să-ţi dai voie să mai respiri sau să mai ridici privirea de pe foaie. Şi faci asta pentru a privi spre visul tău: “Vreau să fiu cel mai bun”. Cu toate astea, fericirea, aşteptarea şi neliniştea de dinaintea testării se împletesc toate cu un fior rece. Se întunecă tot...

Ce înseamnă să fiu asertiv?

Data: 3 octombrie 2011

Iţi propunem un exerciţiu pe care ai putea să-l realizezi pentru a te cunoaşte mai bine. El se numeşte: „Eu în Oglinda Viitorului”. Ceea ce trebuie să faci este să te gândeşti puţin la următoarele propoziţii şi să găseşti un răspuns pentru a le completa: Aş vrea să fiu ca …………………pentru că…………...

Preambul

Data: 3 octombrie 2011

Rubrica vrea să răspundă chestiunilor ne-matematice, dar legate de activitatea competiţională. Puteţi propune subiecte de discuţie sau chiar adresa întrebări personale (prin resursa Forum). Acest site, dedicat, cel puţin în aparenţă, celor competitivi şi performeri, m-a invitat să adresez câteva cuvinte persoanelor interesate. Nivelul ridicat al materialelor de pe acest site ...

Câte ceva despre neliniştea dinaintea şi din timpul concursurilor

Data: 9 noiembrie 2009  |  Autor: Sanda Lepoiev, psiholog, centrul MindCare

Acesta cred că e un subiect sensibil pentru toţi cei care participă la competiţii în urma cărora sunt selectaţi câştigătorii de etape şi premianţii. Chiar dacă fenomenul este extrem de tulburător, trebuie să spunem că este în egală măsură unul normal. Cu toate acestea, când intensitatea stării de nelinişte este prea mare, funcţionarea voastră poate lăsa de dorit. Pentru ...